沒有足夠氧氣的柴堆，無法燃燒
在閱讀《留白工作法》的過程，讓我想起排球少年這部動畫的其中一幕。主角日向的隊伍烏野與稻荷崎緊張的比賽中，其中關鍵的一球，在大家以為就要落地而失分的時候，日向即時出手，接住並將球打上高高的空中。畫面進入慢動作，全場的視線都隨著這球往上看，時間彷彿跟球速一起慢了下來一樣。在一旁觀賽的國家隊教練在心中給出了這樣的評價：
「罕見的，在漫長苦不堪言的時光中，偶爾會出現這種堪稱神來之筆的球，這種光是回想起來就足以振奮人心，讓人重拾自信的好球。就如同在攀登高峰的楔釘，這不是奇蹟，而是成千上百次努力後才能出現轉瞬即逝的一球。」
這一球拉出的時間，讓團隊得以從急著反攻而步調凌亂的節奏中重整勢態，繼續進攻。
我想這就是本書想點出的重要問題，
我們急切地點燃自己，卻沒有足夠的氧氣燃燒。
我們應該隨時為自己留白，給自己空間，如同給予柴堆空間，才有足夠的氧氣燃燒。
從工作到生活，你都能因為停頓而受惠
「策略性停頓」是書中提到幫自己留白的重要技巧。研究顯示，在執行任務時，即便只是短暫的心智暫停，也能大幅改善長時間的專注力。研究執行者賴拉斯(Alejandro Lleras)告訴我，那些暫停並不是「無所事事」，而是「啟動與停下你的目標，讓你得以保持專注。」簡單來講，如果暫時抽離主要的工作，不論你在離開的那段時間做了什麼，大腦將能重新啟動，因此，再度回去工作時會更有幹勁、更有效率。
這樣做能為我們帶來一些好處，作者舉出了四個，但我認為可以整理為兩個，一個是單純的恢復，讓自己高速運主的大腦能夠喘息。另一個則是創意，這能夠包含作者提到的「減少」、「反思」與「建設性」
不論在工作中或生活中都應該用「見縫插針法」來隨時給自己一個策略性停頓的機會。通勤的時候、會議與會議之間或是完成一件任務準備執行下一件的時刻，利用策略性停頓能幫助自己退一步看看手上的任務，反思哪一間才是最急的或是讓大腦有喘息的空間。
而這樣的暫停，將會為我們創造白色空間。在白色空間中的思緒就像作者形容的：「如同在公園中沒有牽繩的小狗，想跑去哪就去哪。」不同於冥想需要將思緒拉回一個目標上，白色空間是自由的，你可以在一天剛清醒時；在搭車時；在感到陽光美好時，讓自己進入白色空間。
如果想用更chill的方式認識白色空間的話，《NIKSEN無所事事的哲學》這本書用了相當輕鬆愜意的方式說明，「讓自己暫停，好好充電」，才能更好地往前進。
你錯過了什麼？
讓大腦休息、更有創意、不要過度追逐金錢，道理我都懂，但就是做不到，我想這是很多人的心聲。
因此我想比起如何運用技巧幫助自己脫離高速運轉的生活或工作，更重要的是思考「自己為什麼應該脫離？」，這是有關《原子習慣》提到的身份認同。
「你的習慣來自於，你認為你是什麼人」，當你一直處在不斷加速、時常讓自己缺氧的環境中，即便學了新方法還是很容易遺忘或忽略，因為你的身份認同少了這些重要的事物。
作者提到了一個她時常與大家分享的故事。
有位女士告訴作者，她還小的時候，有一個週末，爸爸走過來告訴她：「我們來準備野餐的東西，然後邀請媽媽一起去鄉間，來一個傳統的美好兜風。」父女一起做好準備後去邀請媽媽，然而媽媽有許多許多事情要做，告訴他們：「抱歉，我有事要忙，你們玩得愉快。」
父女那天過得很愉快。
然而爸爸在兩天後過世了。媽媽叨唸了一輩子那天的選擇。「那天我沒去兜風。」
作者曾經也因為工作差點要放棄與孩子相處的機會，因為白色空間的停頓，讓她暫停手上的事物，立刻衝到孩子身邊。
如果你害怕錯過重要的事物，希望在你成為一位成功的領袖、某領域的佼佼者、擁有夠高薪資/職稱的工作者等的身份認同之外，能暫停一下想想這些對我們來說無可取代的事物。
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四個時間小偷
書中提到四個時間小偷，會讓我們不自覺落入讓自己缺氧的陷阱中，分別是幹勁、卓越、資訊、行動力。這四個小偷其實都是因為我們為了追求更好才本末倒置的「優點」。
本書從相當多的篇幅圍繞這四個小偷來說明，其中我認為分別對應的四個問題相當好用，可以幫助自己覺察是不是即將缺氧了，是不是應該做點取捨。在每個提問下方也會分別列出兩個對應的自我檢視提問。
- 幹勁 ：有什麼可以放掉的嗎？
- 你是否接下太多事情？
- 沒有什麼價值的事，你是否也捨不得放手？
- 卓越：到什麼程度就算「夠好」？
- 你是否太注重細節？
- 你是否花太多力氣再做低價值的工作？
- 資訊：真正有必要知道的事情是哪些？
- 你看到通知時，是否永遠會回應？
- 你不在電腦前的時候，是否也經常收信？
- 行動力：哪些事情值得花心思？
- 你是否經常一次做好幾件事？
- 你是否常常感到很忙碌？
光是對自己提出這些問題，就能幫助自己暫停，重新思考。在生活中，我認為最大的幫助是，透過這幾個問題，讓自己不過度忙碌之後，能給家人一個情緒更好的自己，提升相處的品質。
從現在開始，給自己空間，去看見真正重要的事物
「不論是打造產品、公司或服務，打造出一樣東西是壯舉。工作可能讓人理直氣壯地感到滿足，像我就從工作中獲得莫大的樂趣。然而，要是我們放任，工作永遠會贏。在有些公司，尤其是大公司，追求平衡只不過是好聽的口號。人們感受到的事實，四周牆壁透出來的真相，其實是我們靠著犧牲，在工作的遊戲中持續得分。哪個員工犧牲自己愈多，將獲得提拔。」
書中這段讓我相當有感的話像是暗示著，許多人搜集柴堆不是為了讓火焰持續燃燒，而是為了比誰能堆出最高最華麗的柴堆。
看完這本書後了解到，我們隨時隨地都能策略性暫停，只要有空擋就能進入白色空間，也隨時都能從不斷工作的漩渦中抽離。在眾人以為追逐職場地位、工作成就或金錢名利是最重要的社會觀點下，我們可以進入屬於自己的白色空間，重新找回屬於自己的重要事物。
