為何推薦這本書？
如果你時常感到茫然，不知道自己在忙什麼，你應該閱讀這本書。
如果你從沒有好好想過為什麼要做出人生的每一個決定，你應該閱讀這本書。
如果你總是為了未來的事情憂慮，你應該閱讀這本書。
如果你忙到連閱讀一本書的時間都不可得，生活焦頭爛額，那你應該閱讀這本書。
推薦這本書是因為這本書會讓人捫心自問，自己的人生到目前為止做了這些事，對自己真的有意義嗎？是不是自己真的想做？還是只是站在整個人生自動化的工廠輸送帶上，隨著年紀的進度去做應該做的事情。
作者提到在他真的替自己的人生做出重要的選擇之前，是個「生產力」控，努力透過時間管力技巧，讓時間的效用達到最大化，努力去達成工作上的每個要求，甚至同時展開多個副業。這樣的情況似乎是在告訴自己：「只要讓自己忙翻天，就不需要去想一些可怕的問題，像是自己的人生到底在幹嘛？不用去管人生真正想做的事情，例如說『放棄』對於操控的渴望，跳進未知的領域。」
在如今的社會期待，以及許多生產力技巧的宣傳下，能夠有效運用時間，讓自己生活過得多采多姿，是非常正向和值得欽佩的事情。但這個情況按本書作者的說法，是屬於他的「情緒議題」。
這個情況也正是《你就困住自己的那座山》所提到的自我破壞其中一種，忙個不停。因為忙個不停，我們就不需要深入去思考，自己是否真的走在屬於自己的路上，讓這些因為恐懼、擔心、不熟悉或是偏見主宰了自己的行動和決策。
《人生四千個禮拜》不只能讓忙個不停而疲憊的你，停下來好好反思，也會讓你更有勇氣和依據做出抉擇，從一條條的輸送帶跳下來，去做自己真正重要的事情。
圖片來源：博客來網頁
本書摘要
書中挑戰了許多對時間的觀念，作者運用了許多哲學家的論述和看法，或許是因為這些看法更加接近對於時間思考的本質，而才能看出我們運用時間的矛盾。雖然這本書在博客來被歸類為人生規劃，但我想更加接近哲學書，因為會挑戰很多既有的思維。
閱讀的過程要注意，或許會讓部分的人感覺到有點嗆辣，字裡行間很直接透露對於某些常見觀念的批判，我個人認為這樣的批判是很有收穫的，雖然有少部分我可能不那麼認同，但明確帶來不一樣的思考角度。像是：常見的故事，在玻璃瓶放入石頭與沙子，作者雖然說這個故事是騙人的（我不認同），但這個故事沒有提到的是，人生的最大問題不是在於放入石頭和沙子的順序，而是「大石頭太多了」，有些甚至靠近不了玻璃瓶。
同時人生有限的主軸貫穿整本書。由於人生有限，因此你必須做出選擇。由於人生有限，你必須甚至對不少喜歡的事情說不。由於人生有限，你必須「將就」某些選擇，未來才得以有所發展，也就是在某些更重要的議題前，先選擇可能不那麼愛，但對未來有影響的選擇。也由於人生有限，因此你應該接受再怎麼做好準備，未來就是不受自己控制，好好活在當下。
書中其他的重點：
1. 好好去選擇。選擇的重點不只是對你不想做的事情說不，因為時間的有限，許多時候連你很想做的事情也得說不，只去做對你的人生，對你來說最重要的幾件事情。
2. 不要過度擔憂未來，因為在事情發生前，你永遠也不知道會發生什麼。也不要把每件事都當成對於未來的事情有沒有幫助的算計，並不是對未來沒有直接幫助的事情就沒有意義。
3. 從不同的角度來看，容易分心和害怕無聊其實是因為心裡的機制，我們害怕去面對自己的有限性，不願意面對對自已來說真正重要的事情。所以才會把自己重要的注意力用在不重要的事情，有時候是我們自己選擇分心的。
關鍵收穫與心得
休息就是休息，不要再與生產力掛鉤
我也曾閱讀一些生產力相關書籍，這些書中都會提到休息的重要性，也多半離不開那句老話「休息是為了走更長遠的路」，似乎明示暗示著我們休息是為了要讓自己接下來能做更多的事，讓自己的生產力可以維持在好的狀態。最後，休息也變成了一種技術。
在作者的筆下，現在的人休息變得太有目的性，很難單純享受休息，不考慮未來的種種好處，我們似乎讓「不具工具價值的休息時間變得像是在浪費時間」。
的確，這讓我很有感的原因在於，我自己也一直處在「不做點什麼好像就浪費時間」的狀態中，把休息變成一種提升接下來生產力的手段，但自己到底追求什麼一時也說不上來，就變成那句話所說的「沒有方向的人，在哪裡都是迷路」。
透過這本書回想起《NIKSEN無所事事的哲學》一書提到的Niksen一詞。荷蘭文詞典《Van Dale》對「Niksen」簡單地定義為：什麼也不做。Niksen不同於冥想要求呼吸和專注當下，Niksen就是很單純的無所事事，放空，讓思緒隨意飄蕩。
我想我們多數現代人都需要Niksen一下，休息就是休息，與生產力無關。是因為當下的你需要所以休息，不是為了未來的自己要更有效率。
從踏實感出發，幫助自己接受人生的有限，活在當下
剛讀完這本書時，很糾結在如何「接受人生有限」這件事，畢竟某種程度上，就是因為人生有限，我們才要努力去體驗，去做更多事情，讓自己的人生不要白活。但這其實隱含著，要把時間運用到效率最大化的思維，只是這次把自己推上輸送帶的人，是我自己。
如同作者所說：「任何有限的人生，即便是你能想像的最美好的人生，永遠在和可能性說再見。」
接受人生的有限換個層面來看，我想指的就是放下對於無法做到、無法去做的事情的執著，看清楚自己現在在哪裡，並決定接下來往哪個方向走。作者想傳達的我想就如同《踏實感的練習》中提到的原則：接納與臨在。不要只是一直去追趕想像中的那個未來的、美好的自己，而是好好接受與感受當下的自己。
透過接納與臨在我們才能認清現實，並根據現在的事實作出合適的決定，同時選擇臨在的事情，會決定我們當下的生活品質，因為我們選擇把注意力放在上面。透過接納與臨在，才能幫助我們人生每一步走的踏實，而不是一直活在美好未來想像的空洞中。
結語
《人生四千個禮拜》書中運用了中世紀農民的生活概況來說明，比對現代人的情況。當時的時間概念很「具體」，時間是根據周遭環境的變化來判斷的，不同季節的白天長度不同，所以工作時間也不同，與生活緊密相連。而現代的時間，從工業革命後，變成一種相對「抽象」的資源，你能從這個資源中提煉出多少成果，代表你有多成功。
實際上，自己工作一小時不論做十件事還是二十件事，一小時就是一小時，這一小時花在了工作上，表示和家人相處或者做自己真的想做的事情，就少了一小時。即使如此，我們似乎還是容易認為，賺到多少錢，工作上的成就，就是有效運用時間的表現。
讀完這本書後，我開始不斷思考自己真正需要的是什麼，需要做出什麼取捨，在剩下短短不到四千個禮拜的時間裡，去過上真正屬於我的人生。
書中佳句
- 我們脫離了當下，我們的生活永遠在想著未來，擔心事情會不會順利發展。我們感受每一件事的方式是期待日後會出現的好處，因此終日惶恐不安。
- 由於你不得不做出困難的抉擇，重點就是學著以清醒的頭腦決定要專心做哪些事，哪些則不去管，而不是預設全都要做。此外，也不要騙自己只要夠努力，握有正確的時間管理技巧，就完全不必決定哪些事真的該做。此外，你也得抵擋住誘惑，不能「保持開放的選項」，因為那只不過是另一種試圖保有操空感的方式。
- 當你把注意力放在你不是特別重視的事情上，你付出的代價就是你的生命。
發佈留言