前言：為什麼你的大腦不該用來「記住」事情？
在分享過《納瓦爾寶典》的心得後，我一直在思考書中提到的一個重點：「努力工作的效果被嚴重高估了，判斷力才是價值的核心。」 但在這個資訊爆炸的時代，要做出好的判斷極其困難。我們的大腦每天被無數碎片資訊塞滿，同時我們習慣了有任何想法都可以立刻發佈到網路上的社群媒體，導致我們「想講就講」。在網路社群深深滲透到我們生活每一個角落的現代，「深思熟慮」的行為顯得無聊、慢半拍，這讓我們更難以培養出好的判斷力。
判斷力要如何培養？
納瓦爾給了一些建議，其中多閱讀與學習各種聰明人士與經典理論的心智模式，正與資訊的獲取有關，然而，正是在資訊的獲取如此便利的時代下，獲取資訊的問題不在於稀少，而在於過多。過多的資訊消耗我們的精力和時間去整理與消化，到最後常常只是像囤積食物的倉鼠一樣，把資訊囤積起來，時間一過還會忘記食物放在哪。如同社群媒體上，在與運動相關的貼文底下時常看到這樣的留言：「收藏從未停止，訓練從未開始。」
但我們都知道，這樣搜集資訊的意義就蕩然無存。我回想起之前分享過的《打造第二大腦》觀念，透過一套搜集、整理、淬煉，最後表達的系統，讓我們可以把繁複的資訊化為能夠展開行動的知識。因此，這篇文章我想進一步探討：我們如何透過打造第二大腦「外部化」資訊，來釋放大腦的空間，從而磨練出納瓦爾所說的敏銳判斷力。
一、 釋放記憶的重擔，換取思考的寬度
納瓦爾認為，判斷力是「可以用來解決外在問題的智慧」。但智慧需要空間來運作。如果我們的大腦隨時都在超載運作——忙著記住主管交辦的雜事、某篇文章看到的金句、或是社群媒體上未回覆的評論——我們就沒有餘裕去觀察現實的真相。
這就是「打造第二大腦」的第一個核心價值：將大腦從「儲存器」的角色解封，讓它回歸成為「處理器」。
當我練習將資訊「外部化」，不論是隨手的靈感還是複雜的理論，只要它進入了系統，我的大腦就會感到一種生理上的放鬆。這種放鬆並不是偷懶，而是為了騰出空間，讓我們能像納瓦爾建議的那樣，冷靜地審視眼前的決策是否符合「第一性原理」。
二、 實踐 CODE 法則：將「囤積」轉化為「判斷的養分」
要把囤積資訊的「倉鼠」習性轉向「判斷力」，關鍵在於如何運用 CODE 法則，將資訊從外部輸入轉化為能夠支撐決策的知識：
- 獲取（Capture）與組織（Organize）：過濾出「有共鳴」的精華 納瓦爾建議多閱讀，但正如我先前所說，獲取過多資訊反而會消耗精力。在我實際運用第二大腦的過程中，我不再試圖什麼都想記住，而是只獲取「與我產生共鳴」的片段。透過 PARA 系統，我會將這些精華直接放置在「目前正在進行的專案」或「具體的領域」中。這意味著資訊一進來，就已經在為我的「判斷」做準備，而不是隨機堆放。
- 萃取（Distill）與表達（Express）：提煉出決策的底層邏輯 納瓦爾說判斷力是「解決外在問題的智慧」。這份智慧來自於對資訊的萃取。在系統中，我不斷萃取筆記，直到剩下最核心的觀點。這不只讓我有更多更深的看法，最實際的效果就是能提升撰寫部落格文章的速度。
三、 從直覺反彈到深度行動：以「高時薪設定」為例
這個系統還有一個我認為很重要的價值，在於它能在我們產生「直覺反應」與「採取行動」之間，建立一個緩衝機制。這能讓我們避免在資訊接收的當下，因為偏見或恐懼而做出錯誤的判斷。
舉例來說，當我第一次認識到納瓦爾的建議：「設定你的理想時薪，並嚴格落實。若你親自解決一個問題省下的錢低於你的理想時薪，就別管它了；若將任務外包花的錢低於你的理想時薪，就外包。」時，我的直覺反應是：「這會不會太理想化了，如果我設定五萬元台幣的話那我所有的事情基本上都應該請他人代勞。」如果這時我只靠大腦記憶，這個觀點很可能未來只是會變成一個「納瓦爾曾講過我不太認同的建議」的模糊印象。
但在第二大腦的運作下，這個資訊會經歷不同的轉化：
- 獲取與存放： 我先將這個「高時薪模型」紀錄下來，並在旁邊寫下我的看法。這時，我的大腦暫時先從這個「看似不合理的建議中」釋放。
- 靜置與萃取： 當我在處理繁瑣的行政雜事、感到時間不夠用時，我突然想起納瓦爾的這則建議。此時，我反而開始意識到這句話的真正意義，我開始萃取這句話的真實意涵，而在「若你親自解決一個問題省下的錢低於你的理想時薪，就別管它了。」這句話多標記了一層重點。讓我意識到：這不是要我真的花很多錢請人，而是要我學會「無情地拒絕低價值的工作」。
- 轉化為判斷力： 最終，這句話變成了我的「決策基準」，當然這個依據會根據我所設定的數字而有所改變。但當我在衡量一個新專案是否值得投入時，這個在最初不太認同的建議，變成能夠提醒我的決策依據：你的產出價值是否與你設定的時薪相符？而在如今的時代，許多工作甚至可以外包給AI工具。
這就是為什麼我們需要系統。它讓我們從「聽過很多道理」的囤積者，變成能透過「萃取與連結」將知識轉化為實質行動的決策者。這種不被直覺帶走、能將資訊服務於長期目標的能力，我想正是納瓦爾所說的，這個時代最重要的判斷力。
結語：系統是為了找回人生的自主權
我們們建立「第二大腦」這個系統，並不只是為了要成為一個知道很多東西的人，更不是為了打造一座華麗的資訊圖書館。而是為了更好培養納瓦爾所說的解決外在問題的智慧，也就是「判斷力」。
擁有一個可靠的外部系統，本質上是為了將我們從無止盡的記憶與焦慮中解放出來。當我們不再費力去「記住」雜事，大腦才能重新獲得觀察現實的清明與餘裕。透過 CODE 法則的運作，我們讓每一份進入系統的資訊都有機會被淬鍊成知識並做出更好的行動，讓每一次的閱讀與觀察都成為判斷力的養分。
擁有好的系統幫我們培養判斷力，而擁有判斷力，我們才不會在資訊的洪流中隨波逐流、人云亦云。
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